Hızlı kilo alma! Sağlıklı hızlı kilo nasıl alırım?

HIZLI KİLO NASİL ALİRİM!

Sağlıklı hafta da 2 kilo almak için ne yapmalıyım.

Merhaba arkadaşlar hızlı kilo alma konusunda nasıl hızlı kilo alırım diye düşünüyorsanız bu yazıyı okumaya devam edin.

Hızlı kilo almak için pek çok şeyler mevcut. Yemenize icmenize dikkat etmek. Ama nasıl hızlı kilo alırım diye düşünürseniz kendinize bir düzen oluşturmalısınız. Hızlı kilo almak için uğraşmalısınız. 

Hızlı kilo almak için ne yapmalıyım?

Öncelikle uykunuza , uyku düzeninize önem göstermelisiniz. 

Vaktin de yemek yemelisiniz. 

Kilo almak için gerçekten yemek yemelisiniz. 

Evde kendinize doğal karışım hazırlayarak kilo alabilirsiniz. 

Sağlıklı kilo almak için hep yağlı yemekte yememek lazım.

Kendinizi düzene oturtup her gün aynı saatler içinde yemek yemelisiniz.

Uykunuza önem veriniz.

Hızlı kilo almak için doğal ev yapımı karışım. Hafta da 2 kilo alabilirsiniz. 

Evde kendinize karışım yapmak istiyorsanız hızlı kilo almak için bu tarifi uygulayabilirsiniz;

• 10 adet bebek bisküvisi
• 1 adet muz
• 10 adet fındık 
• 1 su bardağı süt 
• 1 kaşık pekmez
• 1 kaşık fıstık ezmesi 

Bu malzemeleri kaba döküp önce bebek biskuvisini ve fındığımızı blender den geciriyoruz. Sonra üstüne muz pekmez fıstık ezmesini döküp sütümüzü ilave edip komple hepsini blender dan geçiriyoruz. Yoğun bir kıvama gelince bırakıyoruz. 

Büyük bir bardagimiza koyup akşam yatmadan 1 veya 1 buçuk saat önce içiyoruz. 

Hafta da 1 sizin çabanızla 2 kilo alırsınız.